칼로리 낮은 안주 추천(다이어트안주)

안주는 술과 함께 즐기는 음식으로, 맛있는 안주를 먹으면서 즐거운 시간을 보내는 것은 좋지만, 과도한 칼로리 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 이번에는 술자리에서도 건강을 생각할 수 있는 칼로리 낮은 안주를 추천해드리겠습니다.

고구마 

고구마 군만두는 쫄깃한 군과 함께 달콤하고 부드러운 고구마가 조화를 이룬 안주입니다. 낮은 칼로리와 높은 영양가를 가지고 있어 건강한 안주로 추천됩니다. 고구마는 비타민 A, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하며, 눈 건강, 소화 기능, 면역력 증진 등에 도움이 됩니다.

군만두

군만두는 바삭한 튀김옷과 함께 어우러져 매우 맛있으나, 고칼로리이기 때문에 다른 안주와 함께 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

오이 냉국수

오이 냉국수는 시원한 국물과 쫄깃한 오이가 어우러진 안주입니다. 칼로리가 낮고 수분을 함께 섭취할 수 있어 술자리에서 상쾌함을 더해줍니다. 오이는 물분이 많아 체내 수분과 전해질을 보충해주며, 소화 기능을 돕고 면역력을 높여줍니다. 냉국수는 여름철에 매우 상쾌하며, 더운 날씨에서 술과 함께 즐기면 더욱 좋습니다.

닭가슴살 샐러드

닭가슴살 샐러드는 색감이 아름다운 채소와 쫄깃한 닭가슴살이 어우러진 안주입니다. 살짝 더운 날씨에는 시원한 샐러드가 어울리며, 칼로리가 낮으면서도 단백질 섭취가 가능하여 건강한 안주로 추천됩니다. 닭가슴살은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 다이어트나 근육량 증가에 좋으며, 채소와 함께 함유되어있는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등도 건강에 도움이 됩니다.

양배추 김치

양배추 김치는 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮은 안주입니다. 또한 유산균이 풍부하여 장건강에도 좋습니다. 김치는 한국인들의 대표적인 음식 중 하나로, 간단한 안주로도 많이 즐겨지고 있습니다. 양배추는 다이어트에 좋은 식품으로 유명하며, 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 풍부하여 면역력 증진, 뼈 건강 보호, 빈혈 예방 등에 도움이 됩니다.

 

결론

술자리에서도 건강을 생각할 수 있는 칼로리 낮은 안주를 소개해드렸습니다. 다양한 종류의 안주가 있지만, 고구마 군만두, 오이 냉국수, 닭가슴살 샐러드, 양배추 김치는 칼로리가 낮으면서도 영양가가 높은 안주로 추천됩니다. 술과 함께 즐기면서도 건강을 유지할 수 있는 안주를 선택하여 건강한 즐거움을 누려보세요.

 

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."