생리 중 예방해야 할 위생 습관들

생리 중 예방해야 할 위생 습관들

안녕하세요 여러분! 오늘은 여성들을 위한 생리 중에 유의해야 할 위생 습관들에 대해 이야기하려고 합니다. 이 주제에 대해 이야기하려면, 먼저 저 자신의 경험을 공유하고자 합니다.

내가 처음 생리를 경험한 그 날

여러 해 전, 나는 등교할 준비를 하던 중 우리 반 친구들과 함께 복도에서 이야기하고 있던 중 갑자기 배가 아파지더니.. 바닥에 피가 흘러내리더군요. 당황하며 선생님께 도움을 청했지만, 어쩔 수 없다고 하시더군요. 그러면서 쿨하게 교실로 가라는 거였죠. 생리에 대한 얘기를 해 본 적도 없고 제대로 된 지침을 받지 못한 상황에서 경험한 이 피난처 없는 상황은 정말 끔찍했던 기억입니다.

생리 중 유의해야 할 7가지 위생 습관

1. 매일 깨끗하게 세안하기

생리 중에는 피와 함께 여러 가루(타락장)가 발생하기 마련인데요. 이 가루를 피부에 오랫동안 두면 피부 결로가 생길 수 있으므로 세안을 까다롭게 해야 합니다. 하지만, 너무 자극적인 세안제는 외부 자극을 유발할 수 있으므로, 온화한 제품을 이용하는 것이 좋습니다.

2. 탐지 없이 생리용품 교체하기

생리용품을 교체할 때는 반드시 화장실에서 교체해야 합니다. 그렇지 않으면, 나중에 생리 향이 커질 수 있습니다. 향이 크다면, 주의해야 할 수 있는 산소 부족 위험이 있을 수 있으므로 빨리 생리용품을 교체해야 합니다.

3. 청결한 생리용품 선택하기

생리용품을 선택할 때는 적절한 크기와 재질을 고려해야 합니다. 크기가 부적절한 경우 흘러내릴 수 있고, 재질이 나쁜 경우 피부 함유물에 알레르기를 발생시킬 수 있습니다. 따라서 사용 전에 제품의 크기와 재질을 체크해야 합니다.

4. 음부 위생에 신경 쓰기

생리 중에는 음부 위생에도 신경 써야 합니다. 매일 깨끗한 물로 음부를 세척하고, 세안 후에는 반드시 건조시켜야 합니다. 습기는 아이의 발생을 조성할 수 있으므로, 반드시 건조에 신경 써야 합니다.

5. 매일 체크하며 즉시 교체하기

생리 중에는 생리용품을 매일 체크하면서 교체해야 합니다. 잦은 교체로 인해 외부 자극을 방지하고 피부 결로를 예방할 수 있습니다.

6. 생리용품 외에도 적절한 소프너 사용하기

함수성 향이나 신체 향은 생리 중에 피부에서 자주 일어나는 현상이므로, 생리용품 외에도 소프너나 천연 방향제를 사용하는 것이 좋습니다. 나쁜 냄새 때문에 고민하는 여성들에게 이 신경쓰기 쉬운 방법이 매우 유용합니다.

7. 생리용품 사용 후 적절히 처리하기

생리용품을 사용한 후에는 적절한 처리를 해야 합니다. 화장실에 처분하지 않고 다른 곳에 버릴 경우, 냄새와 세균이 발생하게 됩니다. 화장실에 버리면 소독되기 때문에 세균의 번식을 막을 수 있습니다.

이렇게 위생 습관을 매일 실천하면 건강하고 깨끗한 생리를 보낼 수 있을 것입니다.

결론

생리 중에는 위생 습관을 유지하고 신경써야 합니다. 매일 세안하고 생리용품을 교체하며, 음부 위생을 철저히 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 생리용품 외에도 적절한 소프너를 사용하고 사용한 생리용품을 적절하게 처리해야 합니다. 이러한 위생 습관을 지키면 생리 중에 불쾌감을 최소화하고 건강한 생리를 유지할 수 있을 것입니다. 여러분도 위생 습관을 잘 지켜 건강한 생리를 보내시길 바랍니다.