속 편하고, 활력 넘치는 하루를 위한 건강 루틴😵 왜 아침 공복에 뭘 먹는 게 중요할까?많은 사람들이 아침을 건너뛰거나, 아무거나 먹는 습관이 있습니다.하지만 공복 상태의 위는 예민하고 흡수력이 높기 때문에,무엇을 먹느냐에 따라 하루 에너지와 건강 상태가 크게 달라집니다.공복에 먹으면 좋은 음식은 몸의 자연치유력과 신진대사에도 긍정적인 영향을 줍니다.즉, “언제 먹느냐”도 “무엇을 먹느냐”만큼 중요합니다!🍽 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 BEST 7✅ 1. 따뜻한 물 – 하루의 시동 버튼잠든 동안 쌓인 노폐물 배출 유도위장 자극 없이 소화 기능 준비체온 상승 → 신진대사 UP📌 TIP:→ 레몬 한 조각 or 꿀 한 스푼 넣으면 해독 효과 + 입맛 회복✅ 2. 바나나 – 속 편한 에너지 충전기칼륨, ..
